Опис
Книга “Не тримайся” (електронна – PDF A4, FB2, EPUB).
Ця книга – для тих, хто втомився бути сильним.
Для тих, хто не може більше тягнути на собі всіх і все. Для тих, хто прокидається вранці – і не може знайти себе. Хто вже не плаче, але й не сміється. Хто ще тримається, але ні за що.
Вигорання – це не лише про роботу. Це про життя без опори, про надмірну емпатію, про втрату сенсів, про постійну внутрішню напругу і про відчуття, що тебе більше нема.
У цій книзі:
- ти зрозумієш, що з тобою не щось погане — з тобою все гаразд, просто прийшов час змін, а твій стан – сигнал, знак.
- ти пройдеш простими кроками шлях повернення до себе: через тіло, через сенси, через чесність, м’які рішення і дозвіл на справжність;
- ти отримаєш техніки й тести, щоб краще пізнати себе, відчути свої потреби і знайти м’які, але ефективні стратегії відновлення;
- ти навчишся не знецінювати себе, не триматися за звичне, яке більше не живить, і не боятися змін — навіть кардинальних.
Ця книга – глибока й чесна розмова. Але водночас турботлива і підтримуюча.
Про життя. І про те, як не просто вижити – а знову жити.
Вікторія –
Дякую! Вона вся в мене в нотатках, як і ще дві з нею)
Наталя Суражська –
Якщо ви втомилися бути сильною людиною і розумієте, що зламалися- ця книга допоможе вам розібратися в собі і надасть можливість жити, а не виживати.
Обов’язково для прочитання!
Тетяна –
Під час прочитання цієї книжки в мене сльози лилися самі по собі. Потім її “перетравила” і вирішила змінити роботу. За що вдячна і книжці, і авторці!
Оксана Кузнєцова –
Давно чекала саме таку книжку , прочитала на одному диханні. Дякую
Наталія –
Завдяки цій книзі я відпустила болюче минуле, яке чомусь пленталось у моїй памʼяті болем. Дякую автору за кожне слово у ній написане ❤️
Алла Сокол –
Ця книга повинна бути у кожного в наш час!
Леся –
Чудова книга, щирі рекомендації!
Тамара Картозія –
Чудова книга, яка пояснює складні процеси вигорання дуже зрозумілими словами. Самодіагностика за загальноприйнятими опитувльниками. Особливо цінним є те, що вона демонструє що з цим всім робити, як відновитися. Дякую!